Бразильська дієта схуднення ставитися до змішаного типу дієт. Вона не буде давати дуже помітний результат, якщо Ви не будете дотримуватися строго прописаних правил харчування. викликає бразильська дієта відгуки абсолютно різні: багатьом дівчатам вона допомогла скинути вже за тиждень до 3-х кілограм жирових відкладень, іншим забарилася обмін речовин і змусила сидіти на обмеженому харчуванні ще довше покладеного рядок.

Багатьом не вдається витримати більше 3-х днів на подібному раціоні, що ще раз доводить – бразильська жорстка дієта не під силу слабким духом і хворим на гастрит. Результат за два тижні буде досить великий – близько 10 кілограм догляду ваги, але вони легко повернутися назад, якщо не дотримуватися обмежень після завершення дієти

Бразильська дієта на 14 днів:

День 1-й, 2-й, 3-й

Сніданок, обід і вечеря: несолодкий кави і чорний сухарик, одне круте яйце.

День 4-й

Сніданок: одне яйце або два білка.
Обід: 1 огірок і 150 грам нежирної риби.
Вечеря: несолодкий кави і 1 яйце.

День 5-й

Сніданок: те ж саме, що і в попередні дні.
Обід: запечена риба та салатні листя (100 грам).
Вечеря: відварна риба (НЕ больше150 грам), салат зі свіжих огірків, перців і помідор з додаванням лимонного соку або натурального яблучного оцту.

День 6-й

Сніданок: круте яйце і зелений чай без цукру.
Обід: 100 г нежирного м’яса курки або телятини без солі, півсклянки томатного соку.
Вечеря: 100 грам м’яса молодої птиці, чорний міцну каву без цукру.

День 7-й

Сніданок: яйце круто, чашка чорної кави.
Обід: 100 грам знежиреного сиру, 100 грам томатного соку.
Вечеря: 100 грам м’яса курчати, кава чорна і 2 яблука кислих сортів.

День 8-й, 9-й

Сніданок, обід і вечеря: той же, що і раніше з додаванням одного яблука або апельсина.

День 10-й, 11-й, 12-й, 13-й, 14-й

Сніданок: 2 крутих яйця.
Обід: 100 грам пісного м’яса і пучок зелені або шпинату.
Вечеря: варене яйце і 1 огірок.