Діденко Катерина, блогер, аптечний ревізорро

Пандемія і самоізоляція вдарили не тільки по гаманцю, а й за душевним станом людей, хоча, звичайно, все це дуже взаємопов’язано. Як криза і страшна хвороба відбилися на душевному здоров’ї людей? Багато зараз відзначають підвищену напругу, страхи і тривожність. І це природно: важко жити, коли не знаєш, що тебе чекає завтра, і чи буде завтра взагалі.

Чи можна допомогти своєму психічному здоров’ю? Багато людей намагаються заспокоїти розхитані нерви за допомогою лікарських препаратів. Мені захотілося розповісти про сучасні заспокійливі засоби і наскільки вони здатні допомогти нам у важкій ситуації.

Відмінності стресу від депресії

Як відрізнити повсякденний стрес від депресії та інших тривожних розладів?

Повсякденний стрес не вимагає медикаментозного лікування. Тим більше, що безпечних і ефективних безрецептурних заспокійливих препаратів не існує. Якщо симптоми стресу посилюються, мучать панічні атаки, неминаючий апатія, суїцидальні думки, необхідно звернутися до психотерапевта або / та психіатра.

Тривожні розлади, депресії та інші серйозні психологічні проблеми зі здоров’ям лікуються психотерапією і іноді рецептурними препаратами з двох груп, до яких відносяться:

• анксіолитики – транквілізатори, що знімають тривогу;
• антидепресанти – вони покращують настрій, зменшують тривогу і апатію.

У деяких випадках ці препарати дійсно потрібні і не варто їх боятися. Головне – підбирати дозування разом з лікарем-психіатром, суворо дотримуватися його рекомендацій під час прийому і відміни лікування.

Чи існують ефективні безрецептурні заспокійливі засоби?

Фармакологічний ринок повний розрекламованих заспокійливих. Наскільки ж вони ефективні? Розберемо найпопулярніші.

Тенотен

Діюча речовина (ДВ): антитіла до мозгоспеціфіческому білка афінно очищені (нанесені на лактозу з вмістом активної речовини не більше 10 (-15) нг / г).

Хоча препарат зареєстрований як анксіолітик, його склад говорить про те, що це гомеопатія. Більш того, використовувані антитіла невідомі науці. Концентрація ДВ така, що в таблетці не вдасться знайти жодної молекули – це просто цукор за ціною 300 гривень за 10 грам.

Гомеостресс

Комбінований гомеопатичний препарат, який апріорі не може бути ефективним. ДВ в ньому також не знайти – тобто це також дорогий цукор.

Афобазол

ДВ: афобазол – лікарський засіб, невідоме світовій науці.

Особливий інтерес викликають вітчизняні дослідження на PubMed, в яких досліджується ДВ, а конкретне торгова назва. Якість цих досліджень прагне до нуля. Рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень не було.

Валокордин і корвалол

ДВ: фенобарбітал + етанол + етілбромізовалеріанат.

Фенобарбітал в багатьох країнах прирівняний до наркотиків і відпускається за рецептом. На ділі він дійсно має виражений седативний ефект, особливо в комплексі з етанолом, але викликає залежність. Використовується для лікування епілепсії. Застосування його при побутовому стресі і безсонні рівносильно збивання температури 37,1 ° С литической сумішшю. Етилбромізовалеріанат невідомий світовій науці.

Ново-пасив

ДВ: гвайфенезин + трави.

Гвайфенезін – муколітик, теж не дуже ефективний. Можна також знайти дані, що препарат використовують як снодійне для коней. Його в 2 рази більше за інших компонентів. Про заспокійливому дії глоду, бузини і хмелю немає ніяких даних. Пасифлора, валеріана, звіробій мають деяку доказову базу, правда, досить сумнівну. Самі дослідники говорять про необхідність додаткового вивчення. Мелісса хоча і вважається заспокійливої ​​травою, ефективності не показала. У сухому залишку ново-пасив – вельми сумнівний препарат без будь-яких досліджень.

Персен

ДВ: валеріана, меліса, м’ята.

Мелісса і м’ята не володіють заспокійливою дією. Хоча про валериане можна виявити деякі дослідження, вплив її незначно вище плацебо.

Наявні дослідження не показали значну різницю між нею і плацебо, проте автори говорять про необхідність проведення додаткових, так як наявних даних недостатньо.

Чому людям допомагають ці засоби?

Часто можна почути, що комусь ці препарати допомагають. чому?

Вся справа в ефекті плацебо. Це загальновизнаний феномен, що виявляється в поліпшенні самопочуття людини в результаті певного впливу, насправді нейтрального. У медицині ефект плацебо досягає 30% випадків і вище, особливо в тих ситуаціях, які не вимагають медичного втручання. Ефект плацебо пояснюється не тільки психологічним впливом, а й фізіологічними змінами, що викликаються вірою в ефективність. Вчені встановили, що краще за все піддаються терапії плацебо легкі психічні та нервові розлади, а також больовий синдром.

Саме на цьому ефекті заробляють недобросовісні фармкомпанії. Особливо яскраво це видно в дослідженнях, адже порівнюючи неефективний препарат з повною відсутністю лікування, ми отримаємо певний позитивний результат, рівний ефекту плацебо.

Знання про існування ефекту плацебо змусили вчених проводити сліпі плацебо-контрольовані дослідження. У них ні лікар, ні пацієнт не знають про те, чи приймає він справжній препарат або плацебо. Дійсно ефективний препарат повинен бути значно дієвіше плацебо, а неефективний може бути порівняний-менш результативним, чим плацебо.

Що ефективно при стресі

Як реально побороти стрес, якщо безрецептурні препарати неефективні?

Насправді можна просто налагодити свій здоровий спосіб життя, щоб хвороба, будь то фізична або психологічна, поступово відступала.

• раціональний режим сну і неспання;
• повноцінне харчування і відсутність дефіцитів вітамінів;
• хобі або улюблена справа;
• спорт і секс, які сприяють виробленню ендорфінів і знижують рівень тривожності;
• йога, гімнастика, медитації, хороший фільм або розмова з близькими.

Все це у сто разів ефективніша псевдоуспокоітельних. Тому якщо немедикаментозні методи не допомагають впоратися зі станом неконтрольованої тривоги і страху, варто звернутися до психолога або психіатра. Це допоможе зберегти здоров’я і гроші.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове!

Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.

Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера – будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!

Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.